在陽光溫暖的春天裏有很多人不能克服春睏症。如果突然睏意襲來，那麼振作精神的最好方法是散步。到外面呼吸新鮮的空氣，快走10分鐘左右，身體的新陳代謝就會變得更順暢，爽朗的心情可以保持整個下午。
睏意襲來的時候打個盹兒也是一個好方法。但是如果白天覺睡得太多，反而會出現相反的效果，因此不超過30分鐘，短暫地打個盹兒比較好。白天睡覺的時間也很重要。如果睡得太晚，可能會影響到晚上的睡眠，因此在下午４點以後最好不要睡覺。晚上睡眠不足白天也會犯困，因此感到疲勞的時候，進行充分的睡眠是明智之舉。一般每天睡６到８個小時才能消除白天累積的疲勞感。
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