氣喘發作時，呼吸(特別是呼氣)會產生高頻率雜音，常伴隨咳嗽、胸悶、呼吸困難、打噴嚏以及流鼻水。
這種病症通常是由於過敏原、或刺激物進入呼吸道，使支氣管分泌物增加且發生異常收縮所致。常見的原因有病毒、灰塵、花粉、情緒壓力等。
在家休養調理方式：
◎多喝開水：為了讓痰容易咳出，請酌量多喝水。鼓勵每兩小時喝300cc的溫水(五歲以下的孩子半量）
◎定期服藥：在醫院內只是治療的開始，請務必遵照醫師囑吩，定時定量服用藥物，藥物用完之前，請到所建議的門診繼續治療，以確實控制病情
◎噴霧吸入藥品：請記住多久要使用一次，使用幾天；並且正確使用噴霧器：
1.先上下搖晃噴霧藥
2.慢慢將氣完全吐出，並將噴霧藥瓶吸嘴置於張開的嘴巴前約五公分處如果噴霧藥瓶有附吸入室時，則直接含著吸入室吸嘴
3.壓下噴霧藥瓶按鈕，並慢慢地吸入
4.吸飽氣後盡可地閉氣，並默唸由一數到十
5.慢慢地吐氣，十分鐘後再使用一次，完成這兩次吸入才算是大功告成
注意：六歲以下的孩子請勿使用噴霧吸入藥品！
◎上學(工作)：如果不覺難過，是可以上學(工作)，
但這幾天應避免劇烈運動預防方法：
1.避免接觸會刺激發作的物質，如香煙、化妝水、灰塵、花粉等
2.定期清潔窗簾、床單、地毯等物，常保居住環境清潔
3.如果有使用空調或是空氣清淨機，請定時檢查並清潔(更換)濾網
4.空氣污濁或是感冒盛行時盡量不要外出，不得已外出時請戴口罩
5.若感不適請即早就醫
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2007年11月28日 星期三
泌尿道感染注意事項
泌尿道感染是指尿道、膀胱、輸尿管或是腎臟(腎孟腎炎)因感染而導致的發炎。
最常見的原因是因為尿道口遭受糞便的污染所致。當您出現排尿時有灼熱感、甚至於疼痛、頻尿、每次尿量減少、尿液有異味、發燒、腹痛、嘔吐等症狀，您可能已經有泌尿道感染情形。
在家休養調理方式：
◎臥床休息：如果還有發燒時請臥床休息，以利於恢復體力，早日康復。
◎補充水份：喝足量的水，務必讓每3-4小時能解尿一次，千萬不要憋尿。
◎這段期間內不要盆浴，應採用淋浴，勿使用肥皂清洗會陰部。穿寬鬆棉質的內褲，女性要擦拭會陰部時務必由前往後，特別是排便後。
◎定期服藥：請務必遵照醫師囑咐，定時定量服用藥物，藥物將用完時仍感不適，請到泌尿科、內科、兒科、家醫科門診繼續追蹤治療。
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最常見的原因是因為尿道口遭受糞便的污染所致。當您出現排尿時有灼熱感、甚至於疼痛、頻尿、每次尿量減少、尿液有異味、發燒、腹痛、嘔吐等症狀，您可能已經有泌尿道感染情形。
在家休養調理方式：
◎臥床休息：如果還有發燒時請臥床休息，以利於恢復體力，早日康復。
◎補充水份：喝足量的水，務必讓每3-4小時能解尿一次，千萬不要憋尿。
◎這段期間內不要盆浴，應採用淋浴，勿使用肥皂清洗會陰部。穿寬鬆棉質的內褲，女性要擦拭會陰部時務必由前往後，特別是排便後。
◎定期服藥：請務必遵照醫師囑咐，定時定量服用藥物，藥物將用完時仍感不適，請到泌尿科、內科、兒科、家醫科門診繼續追蹤治療。
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2007年11月4日 星期日
發燒注意事項
身體遭受到感染或是發炎時，發燒是生理反應之一，因此由醫師找出病因、對症治療是最根本且重要的事。當然除了治療根本疾病外，當發燒、特別是高燒或因發燒而頗不舒服時，症狀治療性退燒還是有幫助的。
在家休養調理方式：
◎臥床休息：發燒時請臥床休息，以利於恢復體力，早日康復。
◎補充水份：發燒時體內水份的流失會加快，因此在可行範圍內宜多飲用開水、果汁、運動飲料或不含酒精或咖啡因的飲料。
◎盡量避免穿過多的衣服或蓋厚重的棉被，因為這樣會使得身體散熱不易，加重發燒的不適與嚴重度。
◎定期服藥：請務必遵照醫師囑咐，定時定量服用藥物，藥物用完時如果尚有不適，請到內科、兒科、家醫科問診繼續追蹤治療。
◎如果發燒體溫超過39度c，請服用退燒藥乙份。
◎如果發燒體溫超過39度c，請以溫水擦拭身體，當水份由體表蒸發時，會帶走額外的熱，改善發燒，讓您與疾病奮戰的過程較不辛苦。
元氣家族專訪日本靈芝總合研究所社長井出範男解說長野純靈芝特色
日本長野縣有一個長壽村,這個古稱信州的日本農業大縣,有著什麼神奇之處?
曾於一九九八年舉辦冬季奧林匹克運動會的長野市位置約處於日本中央，在東京的西北方，自江互時代即有日本的屋脊之稱。氣候舒爽怡人，有著寬廣的天空、大量鮮明的草原綠地、四季變換的鮮麗花卉、處手可及的湖泊與森林、日本阿爾卑斯山系一望無際的層嶺群峰、四季分明，充滿豐富多樣的自然景緻。 長野縣的中部地區較多平原，北阿爾卑斯山、南阿爾卑斯山脈等三千公尺以上的雄偉山嶺層層環繞，平均氣溫再夏季最高的溫度也不超過三十度，全年氣候大多涼爽舒適。 在如此好山好水的環境下才能孕育出世界第一的靈芝品種，先從影片中了解長野靈芝的栽培環境、仿野生有機栽種，再從專訪中了解靈芝的栽培技術、萃取方法、何以長野靈芝20餘年來DNA從未變異，能夠成為最頂級的靈芝產品。
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